ランニング教室
2017年01月17日カテゴリ：その他
静岡マラソンランニング教室に
参加していただいた皆さん
ありがとうございました(^^)
寒波の影響で新幹線が遅れて
どうなるかと思いましたが(^^;;
慌しくもギリギリ間に合い
ホントに良かったです(^^)
30分という短い時間ではありましたが
僕の講演を聞いていただき感謝しております(*^^*)
ケガが多い競技生活の中で
どの様にしたらケガをなくし
効率良くトレーニングを出来るか
考えたどり着いた科学的トレーニング
まだ完璧に確立出来た訳ではなく
日々勉強中ではありますが
何か少しでも皆さんに伝える事が
出来ていれば幸いです(*^^*)
次回は2月5日
テーマは
「レース前の調整法」
ランナーの為の食事法
レース前日、同日の食事の取り方等
管理栄養士の資格を持ったコーチ陣が
アドバイスします！
実技は
スタート地点〜12kまでのコース試走
コースを走るチャンスも
なかなか無いと思うので
是非参加してみて下さい(^^)
詳しくは↓画像をクリック！
また皆さんとお会い出来るのを
楽しみにしております(^^)
Comment
2017年1月22日 5:12 PM
先週はお疲れ様でした
駿府城runの時ラスト一週
一緒に走って頂いた松本と申します
先週は初参加して
凄く色々な意味で刺激になりました。
あれから
ジョギングする時は
あの時のリズムで走る様にしてます
今日もジムで
バイクでタバタ式やってみました
キツくて２セットしかできませんでした(^^;
また
来月５日参加します。
2017年1月26日 1:24 PM
松本さん！コメントありがとうございます！
本当にとても走りやすいリズムでしたのでこれからも
そのリズムで楽しく走ってください！！
タバタ式早速取りいれていただいたんですね。
少しずつでいいのでご自身のペースでセット数増やしてみて下さい！
現在トラックバックは受け付けておりません。