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ランニング教室

2017年01月17日カテゴリ:その他

静岡マラソンランニング教室に

参加していただいた皆さん

ありがとうございました(^^)

寒波の影響で新幹線が遅れて

どうなるかと思いましたが(^^;;

慌しくもギリギリ間に合い

ホントに良かったです(^^)

30分という短い時間ではありましたが

僕の講演を聞いていただき感謝しております(*^^*)

ケガが多い競技生活の中で

どの様にしたらケガをなくし

効率良くトレーニングを出来るか

考えたどり着いた科学的トレーニング

まだ完璧に確立出来た訳ではなく

日々勉強中ではありますが

何か少しでも皆さんに伝える事が

出来ていれば幸いです(*^^*)

 

次回は2月5日

テーマは

「レース前の調整法」

ランナーの為の食事法

レース前日、同日の食事の取り方等

管理栄養士の資格を持ったコーチ陣が

アドバイスします!

実技は

スタート地点〜12kまでのコース試走

コースを走るチャンスも

なかなか無いと思うので

是非参加してみて下さい(^^)

詳しくは↓画像をクリック!

また皆さんとお会い出来るのを

楽しみにしております(^^)

Comment

  1. 松本リサ子 says:

    2017年1月22日 5:12 PM

    先週はお疲れ様でした
    駿府城runの時ラスト一週
    一緒に走って頂いた松本と申します

    先週は初参加して
    凄く色々な意味で刺激になりました。

    あれから
    ジョギングする時は
    あの時のリズムで走る様にしてます
    今日もジムで
    バイクでタバタ式やってみました

    キツくて2セットしかできませんでした(^^;

    また
    来月5日参加します。

    返信

    • Yusei Nakao Yusei Nakao says:

      2017年1月26日 1:24 PM

      松本さん!コメントありがとうございます!
      本当にとても走りやすいリズムでしたのでこれからも
      そのリズムで楽しく走ってください!!
      タバタ式早速取りいれていただいたんですね。
      少しずつでいいのでご自身のペースでセット数増やしてみて下さい!

      返信

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