やる気スイッチ
2016年08月07日カテゴリ：その他
天恵でのトレーニング
5週目
気温も上がってきたので
給水も多めに。
ん！？
にしても多過ぎちゃう？
なんと一緒にトレーニングしに
中川選手と平野選手(共にHonda RC所属)が
浜松から来てくれました〜(^^)
朝7時のスタートに間に合うように
4時に自宅を出発したみたい！
ほんとありがたい(^^)
ありがとう！
この日の自分のメニューは
心拍数125-145で
3時間走(だいたい40k)
2人は時間を各自のコンディションに
合わせて調整。
先に終わってからも給水手伝ってくれたりして
ほんと助かりました(^^)
また一緒にやりましょう！！
さてさて
5週に渡り取り組んだ
基礎造りのトレーニング
これで一旦終了！
1週間の休みを経て
その後はレースに向けて
スピード入れたりして
質を高めていきます。
しっかり質の高いトレーニングする為に
しっかり休みます(^^)
では！
やる気スイッチオーフ！（笑）
Comment
2016年8月7日 7:19 PM
おつかれさまー！体温より暑い中では走れないよ。私は最近はプールに通ってます。がんばった後のお休み、楽しんでね！！！
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