チャレンジャー求む！？
2016年07月17日カテゴリ：その他
先週に引き続き
今週も週末を利用し
須走の天恵行ってきましたー。
2週連続で雨(ｰ ｰ;)
雨男？
スタート時7:30
気温18度
走るには最高！
1周2.5kの周回コース
テーブル置いて
こんな感じでやっとります(^^)
ハニースティンガーは
ロング走するうえでかかせません！
心拍125〜140の間を維持して
140分間走
ペースはAvg4’12/k
めちゃめちゃ速い訳ではありません。
じっくりかつ確実に
目的のあるトレーニングを。
最長で180分まで延ばす予定です。
興味ある方いつでも遊びきて下さい(^^)
スピード練習がしたいという方
近くにあるこっちのコースに
チャレンジしてもいいですよ！
↓（笑）
Comment
2016年7月17日 4:37 PM
隣のコースってそれですか。爆走ですね。
2016年7月18日 5:24 PM
自慢のロードバイクでチャレンジしてみて（笑）
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