精神と時の部屋
2016年07月09日カテゴリ：その他
今週からトレーニング再開
これからの時期1番の敵といえば
とにかく暑さ(ｰ ｰ;)
でも工夫していけばなんとかやっていけそう！
今週から8月半ばまでは
スタミナベースのトレーニング
暑さを避けるため週3でアローズジム
バイクトレーニングと
低酸素ルームでトレッドミル
ガラス1枚で仕切られていますがこの中は
標高約2000m！
走ったらやっぱ苦しいです^^;
ドラゴンボールで
「精神と時の部屋」がありましたが
まさにリアル現代版です！
心拍数130前後をキープしながら
更に念のため10分毎に体内の酸素濃度も測りながら。
目指すはスーパーサイヤ人（笑）
後は週3でロング走
平日は朝4:30スタートで。
週末は浜松から2時間半で行ける
小山町須走にある「天恵」に移動してトレーニング。
(御殿場の近く)
標高が800m位あるので
だいぶ涼しいです！
こんな流れで8月半ばまでやっていきまーす！
Comment
2016年7月11日 1:28 PM
すごいねぇ。いろんな新しいことを取り入れてトレーニングするんだね。猛暑を乗り切ってください。
現在トラックバックは受け付けておりません。