セルフケア
2015年12月06日カテゴリ：その他
セルフケアグッズ
自分で購入したのもあるけど
お世話になってるトレーナーさんに
お借りしてたら気付けばこんな色々
長さの違うストレッチポールも硬さが違うので
部位によって使い分け。
筋膜リリースさせるのは最高のアイテムです！
大きな筋肉から細かなとこまで使い分け。
練習後や夜TV見ながら毎日やってます！
あとはコレ↓
光線治療器
鉛筆みたいな黒いカーボンという芯を
2本ふれさせ通電させると
太陽の光に似た光線がつくられ
その光を腰や背中、脚に当てて治療します。
血液循環、免疫力アップ、疲労回復などなど。
ちょっとお高い買い物でしたが
数年前初めて日本代表になった時に
「もっと頑張る為に！」
と自分自身に先行投資。
思いきって購入しました！
今でも役にたってます(^^)
あっ！忘れてた！↓
後輩から借りパク中の
アスリートミニも！
・・・
もうちょいかして下さい（笑）
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