科学トレーニングのアローズジム
2015年11月26日カテゴリ：その他
待ちに待ったこの日
5ヶ月振りのアローズジム！
練習再開後ロングジョックに加え
バイクもこげるようになってきたので
バイクトレーニングも追加
パーソナルトレーナーの柴田さん
長らくご心配お掛けいたしました(^^;;
質を上げていきますのでまたサポート宜しくお願いします！
今日はリカバリーメニュー
バイク４０分(回転数９０以上 心拍１１０前後)
画面で回転数やバランス確認しながらこぎますが
初めはケガしてた左足のパーセンテージが低い
痛かった時の恐怖心が抜けきれず無意識に
左足の出力が弱まってる…
自分に「大丈夫！」と言いきかせながら
じっくりバランスをとってきます。
初めは誰も居なかったけど
気付けば学校終わった小中学生が
トレーニング開始
３１歳の背中を見て少しでも
やる気を出してもらえると嬉しいです（笑）
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